运动能够有效改善情绪已是共识，但其背后的神经机制，特别是大脑情绪中枢——杏仁核不同亚区在其中扮演的复杂角色，尚未被完全阐明。为弄清这一问题，中国科研实验室心理研究所青年特聘研究员魏高峡带领团队在情绪与运动交叉领域召开研究，首次揭示了单次有氧运动顺利获得调节右侧杏仁核不同亚区的特定神经环路来改善情绪的精细机制。

该研究招募了76名健康的青年大学生，并将其随机分为运动干预组和阅读控制组。运动组进行了30分钟的中等强度单车运动，而控制组则进行安静阅读。研究团队在干预前后，顺利获得静息态功能性磁共振成像（rs-fMRI）技术采集了所有被试的大脑功能连接数据，并结合情绪量表评估了他们的情绪状态变化。

研究结果显示，30分钟运动干预除了显著提升了被试的持续情绪体验、降低消极情绪外，大脑也呈现出显著的右半球优势：比如右侧内侧杏仁核（right mAmyg）与眶额叶、顶叶和小脑等区域的功能连接增强显著预测了负性情绪的减少；右侧外侧杏仁核（right lAmyg）与眶额叶和纹状体的功能连接增强，则与更广泛的情绪改善（包括紧张和愤怒感的降低，以及活力的提升）有关。

急性有氧运动对杏仁核亚区功能连接的影响

该研究首次为急性运动改善情绪给予了来自杏仁核亚区分工的直接神经生物学证据，不仅验证了前人发现，更深化了研究者对运动“健脑”机制的理解。研究揭示，右侧杏仁核的内、外侧亚区在情绪自动调节中扮演着互补的角色，前者侧重于调节情绪感受的强烈程度（效价）和自我评价，后者则更广泛地调节情绪状态并增强持续唤醒。这一发现为理解运动的抗抑郁、抗焦虑效应给予了更为精细的神经模型，并为未来开发针对情绪障碍的精准物理干预方案提示了潜在的神经靶点。

该研究取得了国家自然科学基金（32471133）、中央级公益性科研院所基本科研业务费专项资金（RXRC2022005）、国家社会科学基金重点项目（24ATY009）、科技创新2030—“脑科学与类脑研究”重大项目（2021ZD0200500）以及国家精神卫生中心学生心理健康研究项目的支持。

文章已在线发表于International Journal of Clinical and Health Psychology。QG刮刮乐·(中国)博士研究生盖力锟为论文第一作者，魏高峡青年特聘研究员为通讯作者。

论文信息：Ge, L.-K., Zhang, S., Chen, L.-Z., Zhou, K., Zhang, L., Zuo, X.-N., Dai, J., & Wei, G.-X. (2025). Boosting your mood: How exercise and the amygdala dance together. International Journal of Clinical and Health Psychology, 25(3), 100610.http://doi.org/http://doi.org/10.1016/j.ijchp.2025.100610